Dom Kultury „Sokół” w Trzebini zaprasza mieszkańców na zajęcia pilates, które odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19:00. Zajęcia prowadzi Agnieszka Łucka-Janowska. Koszt pojedynczych zajęć to 18 zł za 60 minut. Istnieje również możliwość zakupu karnetu: 85 zł za 6 zajęć lub 120 zł za 12 zajęć. Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 32 6110 621.
Pilates to forma ćwiczeń, która koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności. Zajęcia tego typu są coraz popularniejsze w domach kultury, ponieważ łączą dbałość o zdrowie z możliwością integracji lokalnej społeczności. W Trzebini tego rodzaju aktywność może być szczególnie atrakcyjna dla osób, które chcą zadbać o kondycję bez konieczności zapisywania się do drogiego klubu fitness.
Warto podkreślić, że regularne ćwiczenia pilates mogą przyczynić się do redukcji bólu pleców, poprawy równowagi i ogólnego samopoczucia. Dla początkujących zaleca się rozpoczęcie od jednego treningu w tygodniu, aby organizm mógł się przyzwyczaić do nowego rodzaju ruchu. Z czasem można zwiększać częstotliwość, np. do dwóch lub trzech sesji tygodniowo.
Osoby zainteresowane powinny skontaktować się z Domem Kultury „Sokół” pod podanym numerem telefonu, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat wolnych miejsc i harmonogramu. Zajęcia odbywają się w roku szkolnym 2026/2027, co oznacza, że potrwają przez najbliższe miesiące. To doskonała okazja, aby zadbać o zdrowie w przyjaznej atmosferze i wśród sąsiadów.
Źródło: TCK Trzebinia – Kultura
Fot. tck.trzebinia.pl
