Dom Kultury „Sokół” w Trzebini zaprasza na regularne zajęcia Pilates, które odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19:00. To propozycja dla osób pragnących wzmocnić mięśnie, poprawić postawę ciała oraz zredukować stres.
Pilates to metoda ćwiczeń, która łączy pracę nad siłą, elastycznością i koordynacją ruchową. Jak podkreślają instruktorzy, jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych.
Korzyści z zajęć Pilates
- wzmocnienie całego ciała,
- poprawa elastyczności i koordynacji ruchowej,
- zmniejszenie napięcia mięśniowego i stresu,
- dbałość o zdrowy kręgosłup,
- lepsze samopoczucie i świadomość własnego ciała.
Zajęcia odbywają się w Domu Kultury „Sokół” w Trzebini. Koszt pojedynczego wejścia to 18 zł. Dostępne są również karnety: 6 zajęć za 85 zł lub 12 zajęć za 120 zł.
Osoby zainteresowane mogą pojawić się bez wcześniejszych zapisów – wystarczy przyjść na wybrane zajęcia. Szczegółowe informacje można uzyskać w Domu Kultury „Sokół”.
Źródło: Trzebińskie Centrum Kultury
Fot. m.facebook.com
